CQP IF - Instructeur Fitness - Option "Personal Trainer et musculation" - Avril 2025

Au regard des activités identifiées pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness, qui correspond au poste d'animateur/initiateur sportif, les compétences sont regroupées ainsi :

Compétences communes aux deux options "Cours Collectifs" et "Musculation et Personal Training" :

1. Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness :
- Savoir agir en cas d'accident.
- Identifier les règles de sécurité dans une salle de remise en forme.

2. Accueillir les publics dans une structure de fitness :
- Accueillir un adhérent dans une structure de fitness.
- Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness.

3. Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité :
- Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness.
- Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness.
- Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness.

4. Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness :
- Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure de fitness.
- Mobiliser des techniques en marketing.
- Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness.
- Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés.

Compétences spécifiques à chaque option :

Option Cours Collectifs :

1. Maîtriser la pédagogie en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité :
- Mise en œuvre des fondamentaux de la pédagogie en cours collectifs.
- Construire une séance pour les différents cours collectifs.
- Animer une séance en cours collectifs.
- Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours collectif.

2. Maîtriser la technique des cours collectifs :
- Utiliser la relation musique et mouvement dans une séance de cours collectifs.
- Mettre en œuvre la technique des cours de type cardio-vasculaire.
- Mettre en œuvre la technique des cours de type renforcement musculaire.
- Mettre en œuvre la technique des cours de type flexibilité et mobilité.
- Adopter une technique sécuritaire.

Option Musculation et Personal Training :

1. Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité :
- Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation.
- Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe.
- Animer un plateau musculation.
- Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe.

2. Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité :
- Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation.
- Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels.
- Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité.
- Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer.