Offre de Formation Stretching Interets- methodes et pedagogie avec CAP'Formations Sport

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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Connaître les différentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintes
Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du stretching dans une séance
Préparer et animer des séances en groupe ou dans le cadre d'un programme personnalisé

Programme

A l'issue de la formation, vous
serez capable de :

Connaître les différentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintes

Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques du stretching dans une séance

Les différentes actions physiologiques du corps en fonction de chaque méthode
Anatomie et mécanique corporelle liées au stretching
Les risques physiologiques et blessures potentielles liés à une mauvaise utilisation de l'outil

Préparer et animer des séances en groupe ou dans le cadre d'un programme personnalisé

L'adaptation et l'encadrement d'un cours de stretching en fonction du public concerné et de l'objectif visé (public, voix, musique, choix d'exercice, option, déroulé…)
L'individualisation des séances en prenant en compte le profil santé et les possibilités/contraintes du pratiquant
Les bénéfices et les risques de l'outil Stretching dans la préparation physique et/ou sportive
Les principes sécuritaires à respecter pour animer des séances/séquences de stretching
L'utilisation de matériel au bénéfice du stretching