Relaxation coreenne

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Objectifs

Intégrer une méthodologie structurée d'une séance de relaxation coréenne, pratiquée habillé, au sol qui s'adresse à la face antérieure du corps Développer les gestes techniques appropriés des différents enchaînements qui constituent une séance Acquérir une série de mouvements destinés à solliciter toutes les parties du corps de l'individu pour obtenir un lâcher prise profond grâce à des mouvements simples, souples et respectueux (bercements, vibrations qui se diffusent en vagues de détente). Identifier et s'approprier les postures corporelles adaptées à la pratique au sol Intégrer la dimension relationnelle à cette pratique professionnelle Identifier les caractéristiques spécifiques, le champ d'application et les limites d'intervention de la relaxation coréenne

Programme

Apports théoriques et pratiques L'origine de la méthode, le cadre, le champ d'action, les contre-indications, le matériel et les accessoires. La pratique d'exercices d'échauffement corporel. Les séries de mouvements appliqués à l'ensemble du corps. Les 13 points d'une séance. Les différentes techniques afin de dénouer les articulations et les noeuds de tensions musculaires ou viscérales : bercements, étirements, vibrations, secouements, mobilisations douces La conduite d'une séance : le toucher, le rythme, les déplacements, le centrage, la respiration, la position du corps, la présence, la gestion des réactions éventuelles.