Qi gong creer et animer un atelier d-equilibre et de mouvement

Apports théoriques et pratiques :
Module 1 :
- Les origines historiques du Qi Gong et les différentes écoles.
- Les principes du Qi Gong : l'homme entre Ciel et Terre.
- Qi Gong et arts martiaux.
- Les bases du Qi Gong : posture initiale : Wu Ji.
- Techniques de recherche de la position juste.
- Les techniques respiratoires (naturelle, abdominale, inversée).
- Les grands enchaînements classiques : Huit Brocards de Soie, Yi Jin Jing.
- Le travail avec la voix et les exercices des six sons.
- L'auto massage général.
- Relaxation, Qi Gong d'accroissement de l'énergie interne, posture de l'Arbre.
Module 2 :
- Les exercices dynamiques d'échauffement énergétique.
- Exercices des cinq éléments : harmonisation.
- Enchaînement traditionnel en 5 parties.
- Les exercices d'ouverture des articulations.
- Qi Gong spontané.
- Le travail énergétique d'ouverture des trois centres (Dan Tian)
- Exercices assis de la Révolution céleste et des Huit merveilleux vaisseaux.
Module 3 :
- Les exercices de prévention : applications et indications.
- Grand enchaînement en 3 parties.
- La marche lente (exercices du Pf Zhang Ming Wu).
- Les mécanismes et effets de chaque technique.
- La lecture énergétique du mouvement.
- Le Qi Gong d'harmonisation générale.
- Apprendre à sentir l'émission de l'énergie (Qi) dans un but prophylactique.
- Automassages des organes.
- Mise en place d'ateliers professionnels.

Compétences visées :
- Mettre en oeuvre les enchaînements du Qi Gong avec précision.
- Respecter les postures et la respiration.
- Intégrer présence, écoute attentive dans le geste.
- Identifier les effets de chaque technique sur la physiologie.
- Expliquer les sensations obtenues lors des séances.
- Transmettre un programme de travail pour la mise en oeuvre d'ateliers professionnels de Qi Gong.