Qi gong creer et animer un atelier d-equilibre et de mouvement

Apports théoriques et pratiques : Module 1 : - Les origines historiques du Qi Gong et les différentes écoles. - Les principes du Qi Gong : l'homme entre Ciel et Terre. - Qi Gong et arts martiaux. - Les bases du Qi Gong : posture initiale : Wu Ji. - Techniques de recherche de la position juste. - Les techniques respiratoires (naturelle, abdominale, inversée). - Les grands enchaînements classiques : Huit Brocards de Soie, Yi Jin Jing. - Le travail avec la voix et les exercices des six sons. - L'auto massage général. - Relaxation, Qi Gong d'accroissement de l'énergie interne, posture de l'Arbre. Module 2 : - Les exercices dynamiques d'échauffement énergétique. - Exercices des cinq éléments : harmonisation. - Enchaînement traditionnel en 5 parties. - Les exercices d'ouverture des articulations. - Qi Gong spontané. - Le travail énergétique d'ouverture des trois centres (Dan Tian) - Exercices assis de la Révolution céleste et des Huit merveilleux vaisseaux. Module 3 : - Les exercices de prévention : applications et indications. - Grand enchaînement en 3 parties. - La marche lente (exercices du Pf Zhang Ming Wu). - Les mécanismes et effets de chaque technique. - La lecture énergétique du mouvement. - Le Qi Gong d'harmonisation générale. - Apprendre à sentir l'émission de l'énergie (Qi) dans un but prophylactique. - Automassages des organes. - Mise en place d'ateliers professionnels. Compétences visées : - Mettre en oeuvre les enchaînements du Qi Gong avec précision. - Respecter les postures et la respiration. - Intégrer présence, écoute attentive dans le geste. - Identifier les effets de chaque technique sur la physiologie. - Expliquer les sensations obtenues lors des séances. - Transmettre un programme de travail pour la mise en oeuvre d'ateliers professionnels de Qi Gong.