Preparation au DE moniteur national de ski alpin stagiaire et ses activites derivees

Contenu hors ski (préparation renforcée uniquement)
Bases de l'hygiène sportive personnelle, prévenir les blessures : nutrition et hydratation, protection contre le froid, échauffements, étirements, récupération.
Notions de préparation physique spécifique ski : effort en lactique, puissance explosive, vitesse de réaction, vitesse gestuelle, détente, souplesse, coordination, équilibre.
Notion de préparation psychologique : gestion du stress, prise de confiance.
Connaissance du milieu montagnard, du milieu de la compétition et du milieu professionnel.
Anglais spécifique ski
Transition climatique/énergétique
Transition numérique
Laïcité/citoyenneté
Contenu ski
Ski foncier, technique de base
Perfectionnement de la technique individuelle, maîtrise gestuelle
Ski toute neige, tout terrain, ski de bosses
Travail spécifique en slalom
Démonstrations techniques / pédagogie (en vue de prépaper le Cycle Préparatoire)
Matériel ski de compétition : caractéristiques, comportement, entretien et préparation en vue de la compétition
Montagne hivernale : nivologie, avalanche, sécurité
Contenu hors ski (préparation renforcée uniquement)
Perfectionnement de la technique individuelle, maîtrise gestuelle.
Travail spécifique en géant
Ski toute neige, tout terrain
Démonstrations techniques et pédagogie (en vue de prépaper le Cycle Préparatoire)
Snowboard
Matériel ski de compétition : caractéristiques, comportement, entretien et préparation en vue de la compétition.
Montagne hivernale : nivologie, avalanche, sécurité.