Offre de Formation Pilates Matwork I- adapte aux differents publics et pathologies- intermediaire et petit materiel- pilates avance avec Leaderfit

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

être capable de concevoir et d'animer des séances de Pilates et de les adapter à des publics spécifiques tels que les seniors, les femmes enceintes

Programme

MATWORK I

Les principes de la méthode Pilates

Les 5 référentiels

Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique

PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES

Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)

Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)

Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations

Utilisation du petit matériel.

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou

Travail de stabilisation

Travail en dynamique

PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL

Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options

Les différents placements à adopter

Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel

Approfondissement des mouvements du matwork I

Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique de chaque mouvement

Matwork III

Les 35 mouvements et leurs options

Les différents placements

Mise en pratique de chaque mouvement