Prendre conscience de sa relation et de sa perception du temps
Diagnostic de sa relation personnelle au temps
Identification des freins et bénéfices négatifs liés à sa propre perception du temps
L'urgence généralisée : comment gérer vous vos priorités ?

Se concentrer sur les priorités
Faire le point sur votre mission, clarifier ce qui est important pour vous
Établir des priorités claires, distinguer l'urgent de l'important
Identifier ses activités à haute valeur ajoutée
Suivre et contrôler ses activités, savoir hiérarchiser et réévaluer ses objectifs

Les relations avec les autres : « bouffes temps » ou « gain de temps »
Partager ses priorités, protéger son temps, tenir compte des priorités des autres
Savoir : faire face, dire non, faire faire
Choisir des axes progrès personnel et définir un plan d'actions

Le stress et la gestion du temps :
Comprendre les mécanismes du stress (sources, réactions, phases)
Connaître ses agents stressants : le temps ?
Faire face au stress : relativiser, se relaxer, communiquer, positiver, gérer son temps, ...).