Meditation et pranayama

Studio air

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
700 €
Durée
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Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 92 - Rueil-Malmaison
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Objectifs
-Être capable de méditer et d'enseigner un cours de méditation et pranayama
-Connaitre les principes de la méditation et du pranayama
-Découvrir la méditation et le pranayama
-Avoir une base solide pour toute pratique et enseignement de la médiation et de pranayama
-Savoir adapter les postures de méditation
Programme
JOUR 1 (6h30) :

13h45-14h00 : Accueil, présentation, mise en route
14h00-15h00 : Cours de Méditation et pranayama
15h00-17h30 : Présentation, histoire et philosophie
17h30-20h00 : Apprentissage des postures de méditation, des mudras, et de pranayama.
20h00-20h15 : Distribution contenu pour passage en situation du lendemain

JOUR 2 (8h30) :

09h00-10h30 : Passages en situations sur une partie du contenu de la veille
10h30-11h30 : Cours de méditation et pranayama.
11h30-12h00 : Retour des séances de méditation et pranayama
12h00-13h00 : Pause déjeuner
13H00-15h30 : Suite de l'apprentissage des techniques de méditation et pranayama
15h30-17h45 : Passages en situations, évaluation finale
17h45-18h00 : Bilan de la formation

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