Méditation de pleine conscience, gagner en sérénité
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Objectifs
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de : Découvrir les bienfaits de la méditation de pleine conscience, Pratiquer la méditation de pleine conscience, Adopter une stratégie adaptée en fonction de son état de fatigue et de ses besoins, Gérer les situations stressantes ou émotionnellement inconfortables.
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