Les Activités Physiques et Sportives (APS) adaptées aux personnes âgées

1. La formation en résumé

Cette formation dédiée aux Activités Physiques et Sportives (APS) adaptées aux personnes âgées vise à promouvoir le maintien de l’autonomie au travers d’une approche globale intégrant les dimensions psychologique, physiologique et sociale. Elle s’inscrit dans une optique de prévention, rééducation, réadaptation, réhabilitation, réinsertion, éducation et participation sociale des résidents. L’un des atouts majeurs de ce programme est de permettre aux professionnels de santé d’acquérir des repères simples et concrets pour concevoir et animer des séances d’APS adaptées, favorisant ainsi une meilleure santé physique et psychique des personnes âgées. La formation encourage également la fédération des équipes autour de cette démarche pour renforcer la qualité d’accompagnement des résidents.

2. Les thèmes abordés

- Compréhension approfondie du fonctionnement du corps humain : étude des grandes lois naturelles, systèmes squelettique, articulaire et musculaire, équilibre des tensions, et prise de conscience des articulations clés (chevilles, genoux, fémur, colonne vertébrale).
- Points clés pour mener des APS adaptées aux personnes âgées, en tenant compte des spécificités et besoins de cette population.
- Approche professionnelle pour l’animation efficace d’une séance d’APS.
- Construction progressive d’une séance d’APS : évaluation initiale, choix des exercices, formulation des consignes, optimisation de l’effort pour maximiser les bénéfices, et définition d’axes de progression.
- Consignes de sécurité et installation adéquate du pratiquant.
- Exercices pratiques ciblés incluant la libération et restructuration des différentes articulations et segments corporels (cheville, genou, bassin, sacro-iliaques, coxo-fémorales, quadriceps, thorax, colonne vertébrale, respiration, cadre abdominal, clavicules).
- Atelier en sous-groupes pour construire et animer une séance d’APS adaptée.

3. Éléments de méthodologie de la formation

L’approche pédagogique combine des apports théoriques accessibles avec des retours d’expérience et des mises en situation concrètes. Des exercices d’activité physique simples et courts sont proposés, conçus pour être intégrés facilement dans le quotidien des équipes. Le matériel nécessaire pour les ateliers pratiques peut être fourni sur demande. La formation inclut un inventaire initial des acquis et attentes des participants, ainsi qu’une évaluation finale des acquis et de la satisfaction. Les supports pédagogiques sont remis aux apprenants sous format papier et/ou numérique via une plateforme documentaire, garantissant un suivi et une appropriation durable des compétences.