Jour 1

? Analyser son fonctionnement :Autodiagnostic : son rapport au temps, ses croyances limitantes

•    Effectuer une analyse complète de ses tâches et missions

•    Définir ses moments d'inefficacité et ses bonnes pratiques

•    Analyser son environnement professionnel pour identifier ses sources d'inefficacité et ses voleurs de temps

•    Clarifier ses contraintes et son périmètre d'action

•    Identifier les pièges classiques de la gestion du temps et s'entraîner à repérer ses diablotins du temps personnels


? Repérer son profil chronobiologique pour plus d'efficacité

•    Les différents chronotypes

•    Adapter son rythmes 

•    Mettre en place des actions concrètes qui respectent son chronotype


? Comprendre son fonctionnement avec ses messages contraignants

•    Les messages contraignants

•    Les avantages et inconvénients 

•    Mieux comprendre son fonctionnement 


Jour 2

? Intégrer des critères de différenciation dans la gestion de ses tâches

•    Les critères “Urgent” et “Important”

•    La notion de proactivité

•    La matrice d'Eisenhover de catégorisation des tâches

•    La priorisation des tâches


? Présentation des grandes lois de la gestion du temps et des priorités

•    Focus sur les 6 lois fondamentales de la gestion du temps

•    Retour sur la perception personnelle du temps

•    Distinguer les composantes de la gestion du temps

•    Comprendre la structure chronobiologique du temps


? Les outils de la gestion du temps 

•    Pareto , les 20/80

•    La To Do list 

•    Méthode Pommodoro