Gestes et postures - Manutention de charges
Cns formation
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
1. Objectif général de la formation
Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les accidents de travail liés aux mauvaises postures
en permettant aux participants d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur les bons gestes et
postures à adopter dans leur environnement professionnel.
2. Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
? Connaître les notions élémentaires du fonctionnement de la colonne vertébrale et des TMS liés
aux mauvaises postures.
? Adopter les bons gestes et postures dans leurs activités quotidiennes, notamment lors du port de
charges et du travail sur écran.
? Identifier et évaluer les risques liés à leur poste de travail.
? Appliquer les principes de prévention pour réduire les risques d'accidents et de pathologies
professionnelles.
? Réagir efficacement en cas d'accident.
Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les accidents de travail liés aux mauvaises postures
en permettant aux participants d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur les bons gestes et
postures à adopter dans leur environnement professionnel.
2. Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
? Connaître les notions élémentaires du fonctionnement de la colonne vertébrale et des TMS liés
aux mauvaises postures.
? Adopter les bons gestes et postures dans leurs activités quotidiennes, notamment lors du port de
charges et du travail sur écran.
? Identifier et évaluer les risques liés à leur poste de travail.
? Appliquer les principes de prévention pour réduire les risques d'accidents et de pathologies
professionnelles.
? Réagir efficacement en cas d'accident.
Programme
3. Contenu pédagogique
Introduction
? Tour de table et présentation des objectifs de la formation.
? Sensibilisation à l'importance de la prévention des risques professionnels.
Module 1 : Comprendre le corps humain
? Fonctionnement de la colonne vertébrale et des muscles.
? Notions de TMS : définitions, causes, conséquences sur la santé et impacts professionnels.
? Statistiques sur les accidents de travail et maladies professionnelles (AT/MP).
Module 2 : Identifier et prévenir les risques
? Analyse des gestes et postures à risque.
? Principes généraux de prévention (éviter les risques, les évaluer, les combattre à la source).
? Notions sur les équipements de protection individuelle (EPI).
Module 3 : Adopter les bons gestes et postures
? Les 10 commandements des bonnes postures (alignement, écartement des pieds, utilisation des
cuisses, etc.).
? Manipulation des charges : exercices pratiques.
? Travail sur écran : organisation ergonomique du poste de travail.
? Exercices de relaxation et d'étirement.
Module 4 : Réagir en cas d'accident
? Les premières mesures à prendre en cas d'accident : alerte, sécurisation des lieux.
? Notions de secourisme appliquées aux risques professionnels.
Introduction
? Tour de table et présentation des objectifs de la formation.
? Sensibilisation à l'importance de la prévention des risques professionnels.
Module 1 : Comprendre le corps humain
? Fonctionnement de la colonne vertébrale et des muscles.
? Notions de TMS : définitions, causes, conséquences sur la santé et impacts professionnels.
? Statistiques sur les accidents de travail et maladies professionnelles (AT/MP).
Module 2 : Identifier et prévenir les risques
? Analyse des gestes et postures à risque.
? Principes généraux de prévention (éviter les risques, les évaluer, les combattre à la source).
? Notions sur les équipements de protection individuelle (EPI).
Module 3 : Adopter les bons gestes et postures
? Les 10 commandements des bonnes postures (alignement, écartement des pieds, utilisation des
cuisses, etc.).
? Manipulation des charges : exercices pratiques.
? Travail sur écran : organisation ergonomique du poste de travail.
? Exercices de relaxation et d'étirement.
Module 4 : Réagir en cas d'accident
? Les premières mesures à prendre en cas d'accident : alerte, sécurisation des lieux.
? Notions de secourisme appliquées aux risques professionnels.
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