Accueil des stagiaires : présentation du formateur, des stagiaires, du programme et tests.
Connaissances "théorie" (3h10) :
- présentation du formateur et des objectifs du stage, des attentes des stagiaires.

Généralités
La réglementation :
- les accidents de travail et maladies professionnelles (statistiques, les chiffres).

Notions élémentaires d'anatomie, physiologie et pathologie :
- le squelette (anatomie, les os, les articulations),
- la musculature,
- la colonne vertébrale (les vertèbres, les articulations, le disque vertébral),
- les pathologies et accidents (fractures des os, arthrose, arthrite, ostéoporose, lésions de ligaments, luxation, lésions musculaires, lésions des tendons, troubles musculo-squelettiques TMS, les pathologies de la colonne vertébrale…).

Prévention des accidents :
- les conditions d'utilisation de l'Equipement de Protection Individuelle (EPI),
- l'éducation gestuelle : les bons gestes et les bonnes postures selon les objets à manipuler ou gestes à effectuer,
- les positions au poste et facteurs aggravants,
- notions d'ergonomie.

Prise de conscience du personnel – les gestes au travail :
- donner au salarié matière à réflexion concernant son poste de travail,
- l'amener à répéter le répétitif dans ses gestes ou postures contraignantes,
- argumenter sur la nécessité de son changement dans sa méthode de travail,
- les déterminants de l'activité physique.

Mise en pratique (3h30) :
- analyse de poste de travail,
- évaluation des situations,
- l'écoute des plaintes, remarques et questions des opérateurs à leur poste de travail,
- prise de conscience de la position de travail, les gestes à éviter,
- principes de sécurité physique et d'économie d'effort : démonstration du geste type en manutention de charge, postures au travail de bureau..., entraînement aux gestes types,
- gymnastique de poste personnalisé,
- propositions d'aménagement et conseil en ergonomie du poste de travail.