etirements passifs -etirements analytiques passifs
Azur Massages
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Objectifs pédagogiques théoriques
1.Comprendre les principes et effets physiologiques des étirements
2.Tous les bienfaits des étirements en pratique personnelle ou en étirement passif
3.Précautions d'usage en tant que praticien(ne)
4.Anatomie : révision des principaux muscles à étirer : origines/ insertions/ actions
Objectifs pédagogiques pratiques
1.Apprendre les étirements à travers une pratique personnelle (proprioception)
2.Mobilisations passives : apprendre à pratiquer des étirements passifs.
3.Maîtriser les protocoles d'étirements sécuritaires et efficaces sur table.
4.Posture du donneur : ergonomie.
1.Comprendre les principes et effets physiologiques des étirements
2.Tous les bienfaits des étirements en pratique personnelle ou en étirement passif
3.Précautions d'usage en tant que praticien(ne)
4.Anatomie : révision des principaux muscles à étirer : origines/ insertions/ actions
Objectifs pédagogiques pratiques
1.Apprendre les étirements à travers une pratique personnelle (proprioception)
2.Mobilisations passives : apprendre à pratiquer des étirements passifs.
3.Maîtriser les protocoles d'étirements sécuritaires et efficaces sur table.
4.Posture du donneur : ergonomie.
Programme
JOUR 1
Matin 3H30
- Accueil des stagiaires, présentation du contenu du cours, présentation du formateur.
- THÉORIE : La physiologie des étirements.
- PRATIQUE : Révision anatomique, stretching et étirements passifs des muscles des membres inf postérieurs.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements des membres inférieurs postérieurs. Révision anatomique, stretching individuel et étirements passifs des muscles des membres inférieurs antérieurs.
JOUR 2
Matin 3H30
- Stretching analytique (1h/ 1h30) : cours de stretching en groupe avec révisions des muscles / attaches et mouvements des muscles étirés.
- PRATIQUE : Révision des étirements vus le jour 1 en groupes.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Introduction des étirements au massage. Adaptation et spécifiques.
JOUR 3
Matin 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements passifs des membres inférieurs antérieurs + des muscles des membres supérieurs et du tronc. Révision anatomique, stretching individuel et étirements passifs.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements des muscles du tronc / nuque.
- Révision, évaluation en collectif + corrections.
JOUR 4
Matin 3H30
- Évaluation.
- PRATIQUE : Révision des étirements avant application au massage. Massage en procubitus : quels sont les muscles que l'on étire dans la position. Cours de fitness / musculation analytique sur les mouvements des muscles (optionnel). Pratique de techniques de massage réchauffement et enchaînement avec étirements.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Massage intégratif.
- Retour sur la formation.
Matin 3H30
- Accueil des stagiaires, présentation du contenu du cours, présentation du formateur.
- THÉORIE : La physiologie des étirements.
- PRATIQUE : Révision anatomique, stretching et étirements passifs des muscles des membres inf postérieurs.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements des membres inférieurs postérieurs. Révision anatomique, stretching individuel et étirements passifs des muscles des membres inférieurs antérieurs.
JOUR 2
Matin 3H30
- Stretching analytique (1h/ 1h30) : cours de stretching en groupe avec révisions des muscles / attaches et mouvements des muscles étirés.
- PRATIQUE : Révision des étirements vus le jour 1 en groupes.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Introduction des étirements au massage. Adaptation et spécifiques.
JOUR 3
Matin 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements passifs des membres inférieurs antérieurs + des muscles des membres supérieurs et du tronc. Révision anatomique, stretching individuel et étirements passifs.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Suite des étirements des muscles du tronc / nuque.
- Révision, évaluation en collectif + corrections.
JOUR 4
Matin 3H30
- Évaluation.
- PRATIQUE : Révision des étirements avant application au massage. Massage en procubitus : quels sont les muscles que l'on étire dans la position. Cours de fitness / musculation analytique sur les mouvements des muscles (optionnel). Pratique de techniques de massage réchauffement et enchaînement avec étirements.
Après-midi 3H30
- PRATIQUE : Massage intégratif.
- Retour sur la formation.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Massage relaxant : le Massage Initiation by Sylvie
LA MÔLE, SANCÉ, LE VÉSINET ET 1 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Les formations les plus recherchées
Lyon
Toulouse
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Beauté CPF
Beauté en Ligne
Massage
Massage CPF
Massage en Ligne
Massage bébé
Massage bien-etre
Reflexologie plantaire
Reiki
Shiatsu
Estheticienne
Cosmetique
Esthetique
Blanchiment dentaire
Epilation
Massage Saint-Denis
Massage bébé Saint-Denis
Massage bien-etre Saint-Denis
Reflexologie plantaire Saint-Denis
Reiki Toulouse
Shiatsu Toulouse
Shiatsu Montpellier
Reiki Montpellier
Reflexologie plantaire Toulouse
Massage bien-etre Toulouse