Do In - niveau 2 automassage

1er jour: Préparation de l'animateur/trice -Exercices de respiration, de postures et d'ancrage -Exercices de voix : timbre et phonation -Astuces pour lutter contre le trac avant de parler en public -Se voir et s'entendre par enregistrement vidéo et visionnage : 1- Attitude non verbale et tenue vestimentaire 2- Outils de communication : création d'un pitch pour vendre les ateliers d'auto-massage Animation des 3 formats d'ateliers-découverte de l'auto-massage : Les ateliers « Activ' Ressources » a - Activ' Ressources, atelier assis 50 mn b - Activ' Ressources, atelier debout 30 mn c - Activ' Ressources compact, atelier debout et assis 10 mn 2ème jour : Approfondir sa technique et créer des ateliers d'auto-massage Do-In sur mesure en lien avec l'activité et les besoins de la clientèle. Mise en route collective dynamique Kenko-taisô Feedback et ajustements des 3 ateliers d'automassage « Activ' Ressources » de 50', 30' et 10' Partie 1 - Théorie -Argumentaires et chiffres sur le bien-être au travail -Etude et remise de 3 modèles de questionnaires de satisfaction Partie 2 - Pratique A - Approfondissement de la technique de base de Do-In avec des manoeuvres supplémentaires. B - Inconforts musculaires et étirements Après-midi Création d'ateliers thématiques En interactivité avec la formatrice, mise en place des nouveaux outils complémentaires pour répondre à une demande ciblée. Exemples : 1 - Gérer le stress frontal et la fatigue au quotidien (Ex. Sur une plateforme téléphonique) 2 - Atelier spécifique pour les yeux et les mains (Pour une dextérité fine et une attention soutenue) 3 - Gestion des points de tensions : nuque, épaules, dos, jambes (Pour tous les postes de travail assis ou station debout prolongée) 4 - Senior Souplesse 5 - Le Do-in complet en 8 étapes (CE, entreprise, association, particulier) 6 - Le Do-in express, pour bien démarrer la journée 7 - Do-in pour les enfants 8 - Do In anti-âge du visage 9 - Préparation et récupération avant et après une activité physique Expérimentation de la pratique et présentation en petits groupes : travail collectif de restitution et présentation individuelle d'un extrait de l'atelier.