▷ Offre de Formation Animer des seances de Pilates avec NYOU

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

Nous contacter

Durée

Nous contacter

Localité

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

La méthode Pilates a été créée au XXe siècle par Joseph Pilates. C'est une gymnastique douce visant à entretenir, rééduquer et développer le corps, mobilisant le corps, le mental et l'esprit. Elle s'inspire de la danse, de la gymnastique et du yoga. Elle se pratique au sol ou avec appareils/accessoires, en cours individuels ou souvent en petits groupes.

La certification « Animer des séances de Pilates » atteste des compétences nécessaires pour enseigner la méthode à divers publics.
C1. Analyser attentes et motivations pour adapter aux besoins du public.
C2. Identifier niveau et limites pour ajuster la progression.
C3. Concevoir des séances adaptées (individuel/collectif) selon une progression cohérente.
C4. Structurer la séance selon les objectifs et profils des participants.
C5. Présenter l'origine, l'histoire et l'évolution de la méthode.
C6. Initier la détente par la respiration pour développer la conscience corporelle.
C7. Faire découvrir les 6 principes : contrôle, concentration, centrage, précision, respiration, fluidité.
C8. Expliquer les bénéfices des mouvements dans la vie quotidienne.
C9. Vérifier la compréhension des techniques et du matériel.
C10. Employer des images mentales pour clarifier les gestes.
C11. Proposer des postures au sol sollicitant les principaux groupes musculaires.
C12. Enchaîner les mouvements de manière fluide entre les positions.
C13. Enseigner la respiration en lien avec le mouvement.
C14. Corriger les postures pour améliorer coordination, équilibre et tonus.
C15. Utiliser le petit matériel (magic circle, swiss ball…) selon les besoins.
C16. Travailler les chaînes musculaires en alternance pour un bon équilibre.
C17. Équilibrer travail de force et de mobilité pour plus de souplesse.
C18. Terminer par des étirements et travail postural pour un retour au calme.
C19. Appliquer les règles d'hygiène et sécurité pour limiter les risques.
C20. Élaborer un plan de communication (supports, messages, réseaux…).
C21. Déployer une stratégie d'influence (réseaux, influenceurs).
C22. Actualiser ses connaissances par la veille professionnelle.

Programme

Objectif :

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable d'enseigner la méthode classique à différents niveaux, en assurant la sécurité et en adaptant les cours aux besoins des élèves.

MODULE 1 : Maîtriser la technique de la méthode Pilates classique
Durée : 170 heures
Objectif : Connaître l'ensemble des exercices de la méthode classique (débutant à avancé), au sol et sur machines, et posséder des bases d'anatomie pour construire et adapter un cours.
Chapitres : Analyser les principes de base de la méthode Maîtriser la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision et la fluidité Maîtriser les exercices du niveau débutant Maîtriser les exercices du niveau intermédiaire Maîtriser les exercices du niveau avancé Maîtriser l'anatomie appliquée
Évaluation Module 1

MODULE 2 : Pratiquer et appliquer le Pilates
Durée : 390 heures
Objectif : Développer un regard critique pour construire un cours adapté, en individuel ou en groupe, et pratiquer tous les exercices du répertoire classique (sol et machines, tous niveaux).
Chapitres : Pratiquer les exercices avec d'autres élèves Analyser les techniques et intégrer les retours Développer des entraînements pour affiner la pratique Utiliser le matériel classique (Reformer, Cadillac, etc.) Adapter le matériel selon les besoins et les niveaux
Évaluation Module 2

MODULE 3 : Enseigner et appliquer la pédagogie du Pilates
Durée : 140 heures
Objectif : Acquérir les outils pédagogiques pour animer un cours, en individuel ou en groupe.
Chapitres : Enseigner sous supervision après l'apprentissage technique Conduire des cours collectifs
Évaluation Module 3

MODULE 4 : Maîtriser l'entretien et l'utilisation du matériel
Durée : 10 heures
Objectif : Utiliser et entretenir le matériel de manière sûre dans le cadre de la méthode classique.
Chapitres : Présenter et utiliser le matériel classique Garantir la sécurité de l'élève sur chaque appareil Adapter les machines aux niveaux et pathologies Assurer l'entretien régulier du matériel
Évaluation Module 4