L'estime de soi en 1 journée
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1jours soit 7heures
1190 €
100%
Le plus de la formation
Dates et lieux aux choix - Programme modifiable
Localité
En présentiel
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Certifications
OPQF
Datadock
Qualiopi
Pré-requis
Aucun Prérequis
Offre spéciale sur la formation
1 formation achetée = 2 formations offertes !
Objectifs
À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
- Evaluer l'estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel
- Limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs
- Travailler sur les émotions impactant le niveau d'estime de soi
- Développer l'affirmation de soi et une communication assertive
Programme
AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
Comprendre l'Estime de Soi
- Introduction aux concepts d'estime de soi, d'auto-évaluation et de leurs impacts sur la vie personnelle et professionnelle.
- Exploration des liens entre estime de soi et environnement relationnel.
Évaluer son Estime de Soi
- Méthodes pour évaluer objectivement son estime de soi.
- Identification des domaines de force et des axes d'amélioration.
Limiter les Effets Négatifs
- Stratégies pour identifier et limiter les fausses croyances et sentiments négatifs.
- Techniques pour contrer les pensées automatiques négatives et renforcer les pensées positives.
Gestion des Émotions
- Exercices pratiques pour identifier les émotions influençant l'estime de soi.
- Méthodes pour gérer les émotions difficiles et renforcer les émotions positives.
Développement de l'Affirmation de Soi
- Techniques pour développer l'affirmation de soi sans agressivité.
- Pratiques d'expression des besoins et des opinions de manière constructive.
Communication Assertive
- Principes de la communication assertive.
- Exercices pratiques pour améliorer la clarté et l'efficacité dans la communication.
Plan d'Action Personnel
- Développement d'un plan d'action individuel pour continuer à travailler sur l'estime de soi après la formation.
- Ressources supplémentaires et conseils pour un développement continu.
FIN DE LA FORMATION
- Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
Dates et lieu
sur mesure
+ 3000 stagiaires
formés chaque année
Expert du domaine
+ de 10 ans d'expérience
Ce qu'ils pensent de cette formation
Centre
À propos du centre Formasuite
Avec Formasuite vous bénéficiez des avantages suivants sans surcoût :
- Choix du lieu de formation : Où vous voulez ! Directement dans vos locaux, dans une de nos 200 salles de formation ou bien en distanciel
- Choix des dates : Vous choisissez la date et nous nous adaptons à vos disponibilités
- Adaptation du programme : Nous adaptons le programme à vos besoins. C’est la garantie d’une formation réussie
- Le prix dépend-il du nombre de participants ? Nos tarifs de base sont valables de 1 à 5 participants. Session garantie dès le 1er inscrit.
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