Offre de Formation Formation Gérer le stress professionnel en ESSMS: techniques et stratégies avec UDD

Localité

En ligne

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En présentiel

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Certifications

Qualiopi

Pré-requis

Aucun

Objectifs

Identifier les facteurs de stress rencontrés dans l’activité professionnelle
Comprendre les réactions physiques et émotionnelles liées au stress
Repérer ses propres signaux d’alerte et situations déclenchantes
Expérimenter des techniques simples de régulation au quotidien
Ajuster son organisation de travail pour limiter la surcharge
Construire un plan personnel réaliste de gestion du stress

Programme

Comprendre les mécanismes du stress professionnel

Différencier stress, fatigue et surcharge professionnelle
Identifier les facteurs de stress en établissement et à domicile
Repérer les impacts organisationnels et relationnels du travail
Comprendre les effets du stress sur le corps, le sommeil et la relation d’aide
Identifier des repères de prévention du stress chronique

Repérer ses signaux d’alerte

Identifier les manifestations corporelles, émotionnelles et comportementales du stress
Repérer les situations déclenchantes dans son activité professionnelle
Réaliser une auto-observation à partir de situations vécues
Identifier les ressources et appuis disponibles dans le collectif de travail
Évaluer ses besoins de récupération et ses limites personnelles

Expérimenter des techniques de régulation

Pratiquer des exercices simples de respiration et de recentrage
Tester des techniques de relâchement musculaire adaptées au terrain
Utiliser des outils de prise de recul dans les situations difficiles
Construire des rituels courts applicables au quotidien
Identifier les techniques les plus adaptées à son fonctionnement

Construire un plan personnel de gestion du stress

Identifier les ressources mobilisables au quotidien
Mettre en place des ajustements réalistes dans l’organisation de la journée
Structurer des temps de récupération avant, pendant et après le travail
Définir des indicateurs simples d’évolution et de vigilance
Identifier les relais et soutiens à solliciter si nécessaire

Sur mesure

formation adaptée

96 %

de satisfaction

Accessible

à tous les professionnels

Centre

À propos du centre UDD

Organisme de formation engagé depuis plus de 30 ans, l’UDD conçoit des parcours de formation au service des professionnels et des organisations du secteur social, médico-social, du logement social et des entreprises. Notre conviction est simple : une formation n’a de valeur que si elle est directement reliée aux réalités du terrain et aux enjeux concrets des structures.

Notre offre s’articule autour de thématiques clés (ressources humaines, management, CSE, efficacité professionnelle, formation de formateurs, logement social et médico-social) afin d’accompagner les organisations dans des environnements en constante évolution.

Nous accompagnons les entreprises et établissements sur leurs enjeux prioritaires : qualité et bientraitance, coordination des équipes, évolution des pratiques et prévention des risques.

Notre approche pédagogique est résolument opérationnelle : elle combine prise de recul, apports concrets et mises en situation pour favoriser une montée en compétences rapide et durable. Les formations sont animées par des intervenants issus du terrain, garants de contenus directement applicables.

L’offre UDD constitue un levier opérationnel pour les organisations : elle permet de construire des parcours adaptés aux besoins du terrain, tout en renforçant durablement la performance et la qualité des pratiques.