ALLEGER SA CHARGE MENTALE EN AMÉLIORANT SA RELATION AU TEMPS ET AUX PRIORITES

Comtel s'attache à la personnalisation des formations et à l'interaction avec les apprenants. Ainsi ce programme est à titre indicatif et présente une liste non-exhaustive. 

En effet, le programme peut évoluer en fonction de vos besoins. Nos formations allient la théorie et la pratique en abordant vos propres problématiques (mise en situation, cas pratique, exemple...). Ainsi chaque participant repart avec des outils l'aidant à atteindre ses propres objectifs. 

BLOC 1 : LE TEMPS ET SOI 

• Diagnostic et compréhension de sa relation au temps 
• Identification de son mode de fonctionnement et de ses objectifs

BLOC 2 : LA RELATION AUX AUTRES

• L’affirmation de soi – savoir dire non 
• Comprendre le lien entre savoir-faire et savoir-être 
• Savoir gérer son temps avec le retard des autres 
• Communiquer sur ses bonnes pratiques

BLOC 3 : MIEUX MAÎTRISER SON TEMPS ET EN GAGNER 

• Identifier objectivement sa marge de manœuvre 
• Apprendre à se poser les bonnes questions

BLOC 4 : GÉRER LES URGENCES, LES PRIORITÉS

• Distinguer l’urgent de l’important 
• Se recentrer devant les « urgences » : sur quoi j’agis, sur quoi je peux influer, sur quoi je ne peux agir
• Faire sa boite à astuces ! 
• Définir son plan d’actions 
• Compréhension du cycle du stress 
• Prendre du recul pour ne pas ruminer 
• Organiser sa journée (ou sa semaine) en fonction de la méthode des volumes horaires 
• La gestion des mails 
• La communication orientée solutions (Desc)