Yoga therapeutique
G'FORMATION
- IDENTIFIER les étapes clés de l'histoire du Yoga, la place du Yoga dans les disciplines de santé orientales et les différents types de Yoga postural
- CONNAITRE les intérêts thérapeutiques et les champs d'application du Yoga postural
- COMPRENDRE et EXPÉRIMENTER les principes du Yoga postural :
- Ses différentes propositions : posturales, respiratoires, de relaxation (ou de méditation type Mindfulness)
- Ses dimensions exploratoires et expérientielles
- ÉLABORER et GUIDER une séance individuelle ou collective
- CONSTRUIRE un programme cohérent sur plusieurs séances
- CONNAÎTRE le cadre légal, les différents modes d'exercice (libéral, associatif, micro-entreprise, salarié de structure) et les contraintes associées (gestion
- administrative et financière, aspects organisationnels et matériels)
MODULE 1 (21 heures)
JOUR 1
Matin 3.5H
Pratique guidée complète
o Théorie Définition des 4 axes du Yoga postural étudié (Posture, Respiration, Attention/Méditation, Relaxation)
o Intérêts thérapeutiques et champs d'application
o Définitions des termes clefs
Après midi 3.5H
o Classification des postures
o Déclinaison posturale
o Rappels sur les tissus conjonctifs et le système nerveux autonome
o Intérêts différenciés des postures statiques/dynamiques et actives/passives
Pratique : Déclinaison posturale autour de 3 postures
JOUR 2
Matin 3.5H
Pratique guidée complète
Pratique : Déclinaison posturale autour de 3 postures
Après midi 3.5H
Théorie
o Histoire du Yoga
o Les différents types de Yoga postural
o Définir une séquence
o Relations avec l'Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise,
o Notion de Spiritual Care
Pratique : Déclinaison posturale autour de 6 postures
JOUR 3
Matin 3.5H
Pratique guidée complète
Théorie (Place de la respiration, Place de la relaxation finale, Guidance)
Après midi 3.5H
Pratique : expériences respiratoires formelles
Travail personnel : préparation d'une séquence de 3 expériences (10') à partir d'une intention
Mise en situation d'animation. Évaluation par la formatrice
MODULE 2 (21 heures)
JOUR 1
Matin 3.5H
Pratique guidée complète
Travail personnel de déclinaison posturale à partir d'une posture choisie et partage au groupe
Après midi 3.5H
Théorie (Révision guidance et séquencement, Cheminement sur plusieurs séances)
Pratique : révision posturale
JOUR 2
Matin 3.5H
Pratique guidée complète
Théorie : aspects matériels et organisationnels
Après midi 3.5H
Théorie :
o Aspects administratifs et légaux
o Aspects financiers
Travail personnel en groupe: préparation d'une séance complète d'1h avec répartition des séquences
JOUR
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