Yoga et thérapie 2°

1. La formation en résumé
La formation « Yoga et thérapie 2° » s’adresse aux professionnels de santé souhaitant approfondir leur expérience sensorielle et spirituelle du yoga. Elle vise à synchroniser la relaxation physique, mentale et émotionnelle, tout en perfectionnant des techniques avancées telles que la salutation au soleil et la respiration yogique Ujjayi. Ce programme met également l’accent sur l’exploration de différents styles de yoga et l’intégration d’éléments thérapeutiques comme les postures inversées et les mantras, afin de transformer la pratique du yoga en un véritable art de vivre au quotidien.

2. Les thèmes abordés
- Maîtrise des 12 étapes de la salutation au soleil (Surya Namaskar) avec synchronisation du souffle.
- Travail approfondi sur des postures complexes : corbeau (Bakasana), scorpion (Vrischikasana), trépied (Sirsasana II).
- Exploration du potentiel du Inner Yoga.
- Approfondissement de la douceur du Yin Yoga.
- Étude de la rigueur du Hatha Yoga.
- Pratique du yoga restauratif dans sa simplicité apparente.
- Initiation aux principes fondamentaux du yoga : bienveillance, gratitude, pleine conscience, parole impeccable, et régime végétarien.
- Découverte et appropriation de mantras ou affirmations positives.
- Pratique du « Sound Bath » ou « Sound Healing » pour accorder la fréquence vibratoire personnelle.

3. Éléments de méthodologie de la formation
Cette formation combine une approche pragmatique et sensorielle, animée par un psychomotricien et/ou un professeur de yoga. Elle favorise l’expérimentation directe des postures et techniques respiratoires, ainsi que l’intégration des principes éthiques et spirituels du yoga. L’accent est mis sur la synchronisation du souffle et du mouvement pour une relaxation globale, ainsi que sur l’adaptation des pratiques à un usage thérapeutique et quotidien.