Yoga et thérapie 2°

1. La formation en résumé

La formation "Yoga et thérapie 2°" s’adresse principalement aux professionnels de santé souhaitant approfondir leur expérience sensorielle et spirituelle du yoga. Elle vise à synchroniser une relaxation physique, mentale et émotionnelle, tout en perfectionnant des techniques avancées telles que la salutation au soleil et la respiration yogique Ujjayi. Ce programme offre une exploration approfondie de différents styles de yoga et intègre des éléments complémentaires comme les mantras et le "Sound Bath" pour harmoniser la fréquence vibratoire. L’objectif ultime est de transformer la pratique du yoga en un véritable art de vivre au quotidien.

2. Les thèmes abordés

- Maîtrise des 12 étapes de la salutation au soleil (Surya Namaskar), avec synchronisation du souffle.
- Pratique avancée de postures inversées telles que le corbeau (Bakasana), le scorpion (Vrischikasana) et le trépied (Sirsasana II).
- Découverte du potentiel du Inner Yoga.
- Approfondissement de la douceur du Yin Yoga.
- Étude de la rigueur du Hatha Yoga.
- Initiation à la simplicité apparente du yoga restauratif.
- Assimilation des principes fondamentaux incluant la bienveillance, la gratitude, la pleine conscience, la parole impeccable et le régime végétarien.
- Appropriation de mantras et affirmations positives.
- Expérimentation du "Sound Bath" ou "Sound Healing" pour ajuster la fréquence de vibration.

3. Éléments de méthodologie de la formation

Cette formation combine les approches théoriques et pratiques, animée par un psychomotricien et/ou un professeur de yoga. Elle privilégie une pédagogie centrée sur l’expérimentation sensorielle et spirituelle, encourageant la synchronisation du souffle et du mouvement ainsi que l’intégration consciente des principes de bien-être. L’attention portée à la diversité des styles de yoga et à la dimension vibratoire par le son favorise une transformation profonde de la pratique personnelle et professionnelle. Les participants sont ainsi guidés vers une assimilation progressive des techniques et une application adaptée à leur quotidien et contexte professionnel.