Yoga et thérapie 1°

1. La formation en résumé
La formation « Yoga et thérapie 1° » offre une découverte approfondie du yoga et de ses multiples potentialités, spécifiquement conçue pour les professionnels de santé débutants dans cette discipline. Elle vise à enseigner les fondamentaux du yoga, depuis ses origines et sa philosophie jusqu’à la pratique concrète de postures simples intégrant la pleine conscience, la sécurité corporelle et le travail du souffle (Pranayama). Le programme met également l’accent sur la relaxation, la méditation et la manière d’animer des séances adaptées à différents publics. En outre, cette formation sensibilise à l’intégration du yoga dans un cadre thérapeutique, en tenant compte des réalités institutionnelles et des interactions entre soignants et soignés. Un atout distinctif est la possibilité d’expérimenter une séance de yoga en plein air, favorisant une expérience immersive et revitalisante.

2. Les thèmes abordés
- Définition et principes clés du yoga, incluant ses origines et sa philosophie.
- Présentation des principaux outils du yoga : postures, souffle (Pranayama), relaxation (notamment la posture de Savasana).
- Expérimentation pratique de séances de yoga adaptées au lieu, au moment de la journée et aux besoins spécifiques des personnes.
- Exercices psychosensoriels tels que les Aums, la contemplation et la méditation.
- Mise en place d’ateliers de yoga à visée thérapeutique, avec un focus sur le cadre, les indications et les adaptations nécessaires.
- Approche de l’animation d’une séance matinale tonifiante.
- Développement d’une compréhension approfondie des relations entre soin et yoga, en intégrant les dimensions institutionnelles et les vécus des participants.

3. Éléments de méthodologie de la formation
Cette formation privilégie une approche pédagogique active et expérientielle, encadrée par un psychomotricien et/ou un professeur de yoga. Elle combine apports théoriques et mises en pratique, permettant aux participants d’expérimenter directement les postures, les techniques de souffle et les exercices méditatifs. L’accent est mis sur l’adaptabilité des séances à différents publics et contextes, favorisant ainsi une appropriation progressive et sécurisée des pratiques. L’intégration d’une séance en plein air, lorsque les conditions le permettent, enrichit l’expérience sensorielle et corporelle des apprenants.