Yoga et thérapie 1°

1. La formation en résumé
Cette formation intitulée "Yoga et thérapie 1°" s'adresse principalement aux professionnels de santé souhaitant découvrir le yoga et ses multiples potentialités. Elle vise à enseigner les bases du yoga, tant dans la pratique que dans la compréhension de ses origines, principes et philosophie. Le programme met l’accent sur l’apprentissage des postures simples, la maîtrise du souffle (Pranayama), la relaxation et la méditation, tout en intégrant une approche adaptée à divers publics, notamment dans un cadre thérapeutique. Un atout notable de cette formation est la possibilité de pratiquer une séance de yoga en plein air, favorisant ainsi une expérience authentique et renouvelée.

2. Les thèmes abordés
- Définition et principes clés du yoga
- Les principaux outils du yoga : postures, souffle, relaxation
- Présentation et expérimentation de séances adaptées selon le lieu, le moment et la personne
- Exercices psychosensoriels incluant les Aums, la contemplation et la méditation
- Mise en place d’un atelier de yoga à visée thérapeutique : cadre, indications et adaptations nécessaires

3. Éléments de méthodologie de la formation
L’approche pédagogique combine l’expérimentation pratique et la transmission théorique. Les participants sont invités à expérimenter différentes postures debout, assises ou allongées tout en travaillant la respiration et la pleine conscience. La formation inclut également des exercices de relaxation et de méditation pour développer une compréhension globale du yoga. Une attention particulière est portée à l’adaptation de la discipline à tous types de publics ainsi qu’à la réflexion sur le cadre institutionnel et la relation entre soin et yoga. Les interventions sont assurées par un psychomotricien et/ou un professeur de yoga, apportant une expertise professionnelle complémentaire.