Yoga en perinatalite - niveau II

Cette formation destinée aux sages-femmes, quel que soit leur mode d'exercice, va leur permettre d'approfondir leurs compétences en yoga par l'acquisition de techniques supplémentaires.
Inspiré de la philosophie orientale, le Yoga vise à créer une harmonie totale entre le corps et l'esprit. La future mère apprend à adopter naturellement les positions qui la soulagent que ce soit pendant la grossesse ou lors de l'accouchement. Il s'agit d'un travail sur soi et sur son corps, autant psychique que physique.
Les techniques utilisées sont la pratique des asanas (différentes postures : debout, allongé, assis ou accroupi), la maîtrise de la respiration et l'acquisition d'une grande concentration. Les séances sont basées sur la relaxation et la prise de conscience de son corps au moyen de diverses postures. Il existe des postures adaptées à la femme enceinte qui permettent d'assouplir et de détendre son corps, de libérer le diaphragme, d'ouvrir le bassin, de prendre conscience du périnée, d'étirer tout le dos et de relâcher musculairement le corps entier. En général, les cours sont collectifs.
Ce second niveau, après avoir fait une analyse des pratiques concernant les acquisitions du niveau 1, va renforcer l'apprentissage du yoga à transmettre pour la période postnatale pour la mère et son nouveau-né et donner aux soignants des méthodes à utiliser pour eux-mêmes en vue de prendre soin d'eux.