Techniques de profilage pour optimiser la performance sportive

ABD Formation Conseil

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Objectifs

  • Réaliser le profilage moteur du sportif en se basant sur un questionnaire et des tests physiques, afin de mettre en place une stratégie de prévention des blessures.

  • Réaliser le profilage athlétique du sportif en mettant en œuvre les tests physiques afin d'identifier les qualités et faiblesses du sportif.

  • Réaliser le profilage physiologique du sportif en mettant en œuvre les tests physiques afin d'identifier les qualités et faiblesses du sportif.

  • Adapter un plan d'entraînement en prenant en compte les conclusions des différents profilages afin d'individualiser la prise en charge du sportif en préparation physique.

  • Définir un processus d'analyse et de suivi (système de monitoring) en s'appuyant sur des exercices et des outils d'analyse choisis afin de quantifier et d'adapter la charge d'entraînement.
Programme
Ce que tu vas maîtriser (vraiment)

  • L'analyse complète du mouvement et de la posture (statique & dynamique)

  • L'interprétation des déficits de mobilité et musculaires ? quoi renforcer, quoi étirer, comment adapter

  • La lecture des tests musculaires et énergétiques (force, puissance, endurance, vitesse)

  • La mesure des qualités neuromusculaires sur plateforme de force (2D et 3D)

  • Le RSI, le DSI, les profils force-vitesse (horizontal, vertical, lancé…)

  • Le testing et le coaching des qualités clés : vitesse, changement de direction, HIIT, pliométrie…

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