Sophrologie Initiation

Programme J1 :

Connaître et comprendre la Sophrologie Caycédienne.
Redécouvrir la respiration et apprendre à lâcher les tensions.
Sentir son schéma corporel dans la détente de celui-ci.
Passer de la tension à l'attention.

Origines et naissance de la sophrologie
- Définition de la Sophrologie
- Définition de la conscience
- Les quatre principes fondamentaux de la Sophrologie
- Les états et niveaux de conscience
- Ses domaines d'application.
- L'importance de la respiration
- Le déroulement d'une séance de sophrologie

Programme J2 :

Expérimenter les techniques de base de la Sophrologie Caycédienne.
Découvrir ses bénéfices dans la gestion du quotidien privé et professionnel.

- Les différents systèmes de notre schéma corporel.
- Les postures et leur adaptabilité.
- La temporalité en Sophrologie.
- Technique de la sophronisation de base sur les cinq systèmes
- Techniques flash
- Les trois Techniques clés abrégées.

Programme J3 :

Permettre à chacun de trouver une adaptabilité des techniques selon ses propres besoins.
Expérimentation de la vivance phronique.
Approfondir la compréhension de l'utilité des différentes techniques de Sophrologie comme complément thérapeutique.

- Le rôle et l'importance de la Vivance Phronique, de la mise entre parenthèse et de la Sophro Analyse Vivantielle.
- Application des différentes techniques de Sophrologie dans l'accompagnement du patient.
-
Suite des applications des techniques dans le domaine des traitements
médicamenteux, des troubles du sommeil, de la gestion de la douleur…
- Conclusion, Echanges et partages.