▷ Offre de Formation Renforcer les notions de posture et de mobilite dans ses seances Postures et Mobilites avec COREG EPGV

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En présentiel

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Objectifs

• Comprendre l'importance de la mobilité et de la posture pour la santé et le maintien des capacités physiques
• Apprendre à évaluer la mobilité et la posture de ses pratiquants
• Acquérir des compétences pratiques pour améliorer la mobilité et la posture de ses pratiquants
• Intégrer les concepts de mobilité et de posture dans la conception de séances efficaces et sécurisées

Programme

• Introduction à la mobilité et à la posture, définitions et concepts clés
• Les avantages de la mobilité et de la posture pour la santé et la performance physique
• Évaluation de la mobilité et de la posture
• Techniques d'évaluation de la mobilité articulaire, de la posture et des déséquilibres musculaires
• Utilisation des résultats de l'évaluation pour concevoir des séquences adaptées
• Comment planifier des séquences en utilisant des techniques d'étirement et de relâchement et des exercices de renforcement musculaire ciblant les déséquilibres musculaires
• Conseils pratiques pour aider les pratiquants à maintenir une bonne mobilité et une bonne posture en dehors des séances.