• ACTIVITÉ 1 : Évaluer le profil d'un sportif et ses compétences mentales liées au sport
- Aider le sportif pendant un entretien à identifier sa singularité dans sa pratique sportive.
- Aider le sportif pendant un entretien à identifier ses leviers de motivation et leur niveau afin d'élaborer un plan d'entraînement mental pour le faire progresser.
- Evaluer en entretien avec le sportif sa capacité à se concentrer dès qu'il le souhaite à l'entraînement et en compétition. Cela leur permettra d'élaborer un plan d'entraînement mental pour progresser dans sa concentration.
- Evaluer en entretien avec le sportif sa capacité à gérer ses émotions à l'entraînement et en compétition. Cela leur permettra d'élaborer un plan d'entraînement mental pour progresser dans les moments de stress.
• ACTIVITÉ 2 : Proposer un programme d'entraînement mental adapté pour optimiser les compétences du sportif en intégrant son environnement social (cercle familial, entraîneurs techniques et physiques, activités professionnelles ou diverses) avec son projet sportif
- Co-créer avec le sportif à l'occasion d'un entretien un programme d'entraînement sur-mesure destiné à renforcer son mental.
• ACTIVITÉ 3 : Conduire des séances de préparation mentale
- Conduire une séance de préparation mentale permettant de renforcer la motivation du sportif en s'appuyant sur les leviers identifiés lors de l'entretien mené avec le sportif en début de séance (cf A1C2)
- Conduire une séance de préparation mentale permettant d'aider le sportif à renforcer son approche mentale ou à la modifier en le questionnant sur l'efficacité de sa pratique.
- Conduire une séance de préparation mentale permettant au sportif de renforcer sa stabilité émotionnelle grâce aux techniques suivantes : respiration ventrale issue du yoga, cohérence cardiaque, visualisation, ancrage, dialogue interne, méditation
- Conduire une séance de préparation mentale sur le terrain du sportif en lui permettant de se focaliser sur ses sens
- Conduire une séance de préparation mentale sur le terrain du sportif en lui permettant de se focaliser sur ses sens
-Conduire une séance de préparation mentale avec l'ensemble d'une équipe (y compris le staff technique) permettant à chacun de s'exprimer sur ses compétences mentales (forces et faiblesses)
• ACTIVITÉ 4 : Optimiser la performance mentale pendant une compétition
- Mener avec le sportif un entretien de briefing en amont d'une compétition pour l'aider à se mettre dans les meilleures dispositions mentales pour performer.
- Mener en entretien de performance après chaque étape d'une compétition pour l'aider par un jeu de questions ouvertes à ajuster la mise en œuvre de ses outils de préparation mentale dans le cadre de
- Mener en entretien de debriefing à la fin d'une compétition pour faire un bilan permettant grâce à un jeu de questions ouvertes d'ancrer les progrès réalisés et d'identifier de potentiels nouveaux axes de travail mental