Pratiquer le massage bien-Etre

PROGRAMME
1. Apprendre à gérer son stress, mieux communiquer et s¿adapter - Évaluer ses facteurs de stress Comprendre les mécanismes du stress. Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins. Connaître les différents leviers de gestion du stress. Méditation et pranayama Mise en situation, autodiagnostic et brainstorming - Se protéger au quotidien Savoir dire "non" pour s¿affirmer. Maîtriser ses émotions et garder son calme. Les "positions de perception" pour comprendre et accepter : les accords toltèques Mise en situation - Qu¿est-ce que les accords toltèques ? Un peu d¿histoire Le processus de domestication Approche d¿un idéal - Renforcer la confiance en soi Les "permissions" pour choisir le meilleur. Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi. Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance". Exercices de mise en pratique pour développer la confiance en soi - Récupérer physiquement et émotionnellement La "relaxation" pour se détendre : la cohérence cardiaque - méthodes énergétiques La "concentration" pour poser sa conscience : la lecture et la gratitude 2. L¿ayurvéda - Santé et anatomie ayurvédique Introduction Les 5 éléments Les tridoshas Manifestation des doshas Les koshas Le mental L¿âme - Ahara et diététique Les goûts Les épices Les principes de base Recettes - Vihara et vivre la vie Ia dynacharya - Etat d¿esprit et état d¿âme Gayatri mantra 3. Devenir professionnel en massage thérapeutique ayurvédique - Explication et compréhension Introduction Les 4 parkings - La dimension physique Les massages fondamentaux -Abhyanga Les massages spécifiques - Préparation du massage La beauté sans tensions Les huiles 4. Apprendre à gérer son temps et ses priorités - Qu¿est-ce que la gestion du temps ? Réflexion sur sa gestion du temps Pourquoi gérer son temps ? Approche de l¿organisation par les 6 lois relatives à la gestion du temps - Les symptômes classiques d¿une gestion chronophage Les chronophages, Les principaux aspects de la gestion du temps - Mise en place ; passer du sens à la pratique Déterminer des objectifs Planifier des activités - Classement des activités, notion de priorité des taches La prise de décision L¿organisation du temps L¿analyse ABC, la loi de chronobiologie, le syndrome de l¿échéance - Les outils et techniques pour améliorer sa gestion du temps ; aller plus loin Les outils - La planification 5. S¿installer dans son cabinet - Communication externe et moyens de communication Réseaux sociaux site internet papier et près de chez moi - Quelle clientèle pour moi Mes objectifs, Mon public cible - Mon entreprise Statut juridique, Coté comptabilité - Les aides à l¿installation Pôle emploi, Dans ma région