Gymnastique douce et relaxation
ANFG
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
1485 €
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
- Identifier les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie
- Identifier les besoins et les limites des personnes âgées
- Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation
- Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation
- Identifier les besoins et les limites des personnes âgées
- Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation
- Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation
Programme
Jour 1 - matin (3h30) - La gymnastique douce : histoire et principes
Bref historique de la gymnastique douce
Les principes de la gymnastique douce
Mise en pratique : exemples d'exercices
Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement
Les difficultés et les limites de la personne âgée
Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d'expérience
Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée
Les différentes méthodes : apports théoriques
La perception du corps : exercices en groupe
Repérer les zones de tension : mise en pratique
Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher
La relaxation : présentation des outils et méthodes
Mise en pratique des techniques de relaxation
S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps?
Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance
Création commune d'une fiche de construction d'une séance de gymnastique douce
Mise en pratique des différents types d'exercices
Simulations d'une séance en groupe
Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact
Réflexion et création commune d'outils d'évaluation
Temps d'échanges
Bref historique de la gymnastique douce
Les principes de la gymnastique douce
Mise en pratique : exemples d'exercices
Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement
Les difficultés et les limites de la personne âgée
Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d'expérience
Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée
Les différentes méthodes : apports théoriques
La perception du corps : exercices en groupe
Repérer les zones de tension : mise en pratique
Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher
La relaxation : présentation des outils et méthodes
Mise en pratique des techniques de relaxation
S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps?
Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance
Création commune d'une fiche de construction d'une séance de gymnastique douce
Mise en pratique des différents types d'exercices
Simulations d'une séance en groupe
Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact
Réflexion et création commune d'outils d'évaluation
Temps d'échanges
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