Enseigner le yoga

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Objectifs

C1. Élaborer une séance de Yoga en choisissant des postures en adéquation avec le public visé, le niveau des élèves, les objectifs à atteindre, d'éventuels handicaps, en veillant au respect de l'alignement corporel, ainsi qu'en faisant faire un scan corporel, afin d'accompagner les élèves à la réalisation les postures choisies.
C2.Animer une séance de yoga en fonction du public en intégrant chaque pratiquant, en veillant à la sécurité des apprenants, en suivant les niveaux de progression et en proposant des ajustements si nécessaire, afin de permettre aux pratiquants de réussir les postures définies.
C3. Structurer un programme complet de Yoga, intégrant des approches pédagogiques, des exercices et des postures diversifiés, en identifiant les conditions matérielles nécessaires dans le respect de la sécurité des apprenants, des techniques ancestrales du yoga et des contraintes anatomiques de chaque élève afin de proposer des parcours adaptés aux besoins des apprenants

Programme

Module 1 : L ‘enracinement, les bases des asanas, les salutations au soleil, qu'est-ce que le yoga vinyasa , qu'est-ce que le yoga.

Apprentissage de la série 1, introduction à la méditation, pratique, apprentissage des postures de la salutation A.

Module 2 : Dissocier ce que je sens physiquement, émotionnellement, mentalement suite apprentissage série 1, suite apprentissage des postures salutation B, pratique médiation, anatomie le squelette et la colonne vertébrale.

Correction du TP 1.

Module 3 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1, la respiration, le système nerveux, les bases de la pédagogie de l'enseignement.

Correction TP 2.

Module 4 Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1, les bandhas, respiration Ujay, adaptation des postures.

Travail en groupe enseignement.

Correction TP 3.

Travail en groupe enseignement

Module 5 ,6 ,7 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1 et 2,

Apprentissage série 2, anatomie les muscles, le prana , le kriya yoga, les centres d'énergie.

L'histoire du yoga, le pranayama théorie et pratique, adaptation des postures.

Travail en groupe enseignement.

Correction TP 4.

Module 8,9 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 2,

Apprentissage série 2, apprendre à construire un cours les 7 familles de posture, suite philosophie du yoga, le prana , les vayus

Travail en groupe enseignement.

Correction TP 5.

Module 10,11 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures les ajustements, Anatomie les articulations.

Construire un cours en groupe à partir de la méthode du krama yoga vinyasa, Kriya yoga et pranayama

Correction TP 6.

Module 12,13,14 : 7 jours : Méditations pratique et théorie, les différents corps, passage des cours test, ajustements des postures.

Anatomie pathologies, contre-indications, femmes enceintes, seniors

La méditation théorie, adaptations des postures, pranayama devoir test écrit, certification.