Diplome Universitaire preparation physique - Gilles Cometti - option Reathletisation

ll se compose de 140h de cours théoriques, 3 séminaires thématiques alternant théorie, démonstrations pratiques et cas concrets, un stage de 150h et une option de spécialisation .
Cours théoriques :

- La force : concepts fondamentaux et méthodes de musculation

- L'endurance : concepts fondamentaux et entrainement, principes de l'échauffement, préparation physique chez les jeunes.

Séminaire 1 :

Force : méthodes de musculation, endurance de force, haltérophilie, musculation et force, tests et évaluations.

Vitesse : développement de la vitesse, vitesse et sports collectifs, résistance à la vitesse, démonstrations, évaluations.

Séminaire 2 :

Endurance : facteurs de l'endurance, intermittent, planification, tests et évaluations.

Pliométrie : bases théoriques, exercices de pliométrie, tests et évaluations, rythme.

Séminaire 3 : Planification et optimisation

Planification et individualisation, équilibre et proprioception, étirements, électrostimulation, récupération, introduction à la nutrition, introduction à la préparation mentale, introduction à la réathlétisation.

Séminaire optionnel :

Spécialisation réathlétisation