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Comprendre et ameliorer son image de soi

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  • 984 - Terres australes et antarctiques françaises
  • 986 - Wallis et Futuna
  • 987 - Polynésie française
  • 988 - Nouvelle-Calédonie
  • 989 - Île de Clipperton

Objectifs

- Identifier les origines et les composantes de leur image de soi.
- Prendre conscience des impacts de l'image de soi sur les relations et la réussite personnelle et professionnelle.
- Identifier les croyances limitantes liées à leur image et savoir les transformer.
- Mettre en place des stratégies concrètes pour améliorer et renforcer une image positive de soi.
- Maintenir un état d'esprit constructif pour renforcer durablement son image de soi.

Programme

Jour 1 : Comprendre et identifier son image de soi
- Définir l'image de soi et ses origines
* Qu'est-ce que l'image de soi ? Les différentes composantes
* Comment l'image de soi se forme et se construit à travers les expériences
* Auto-évaluation de son image actuelle et réflexion sur ses influences
- Les croyances limitantes et leur impact
* Identifier les croyances limitantes liées à l'image de soi
* Comment ces croyances influencent nos actions et nos résultats
* Transformer les croyances limitantes en croyances positives et constructives

Jour 2 : Améliorer et renforcer son image de soi
- Techniques et outils pour améliorer l'image de soi
* Stratégies pour développer une image de soi positive
* L'importance de l'auto-compassion et de l'affirmation de soi
* Exercices pour renforcer l'estime de soi et l'auto-affirmation.
- Maintenir une image de soi positive et durable
* Intégrer des habitudes quotidiennes pour renforcer l'image de soi
* Comment créer un environnement favorable à l'épanouissement personnel
* Élaboration d'un plan d'action personnel pour maintenir une image de soi positive à long terme
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

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