Approfondissement Utiliser les outils de la kinesiologie pour mieux gerer les situations professionnelles stressantes

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Objectifs

Vous repartirez de cette formation en ayant consolidé vos pratiques de la kinésiologie lors de vos journées de travail, vous permettant de mieux gérer votre forme physique, mentale et énergétique et ainsi être plus efficace dans votre quotidien. Cette formation se veut pratico-didactique. Alternance de théories et de démonstrations individuels et collectifs. Exercices et cas pratiques rythment cette deuxième journée de formation.

OBJECTIFS

• Renforcement des connaissances et pratiques acquises de l'utilisation de la kinésiologie sur soi et autrui – en solo et en groupe.
• Décoder les émotions, les besoins, les sensations, les sentiments et les ressentis.
• Transformer et libérer par le mouvement les nœuds et tensions du corps.
• Développer sa connaissance et compréhension de soi-même.
• Acquérir des outils de pleine présence, de communication responsable, d'écoute corporelle, d'empathie, de confiance, de flexibilité cognitive…

Programme

I. Accueil : 15mn

- Déroulé de la journée, présentation
- Tour de table
- Evaluations des besoins et attentes des participants

II. L'après formation ‘Introduction à la kinésiologie' : 1h30

- Retours d'expériences : échanges sur ce qui a été mis en place, les difficultés rencontrées, les freins & obstacles…
- Faire émerger des solutions, des actions possibles, faire face aux difficultés dans la mise en place quotidienne de l'outil

III. Révisions des corrections/outils utiles au quotidien : 2h30

- Révisions des concepts traditionnels et principes de base de la kinésiologie
- Exercices : mouvements pour se préparer à apprendre, points neuro-lymphatiques, neuro-vasculaires, brossage des méridiens, organes des sens, libération d'un stress émotionnel

IV. Approfondissements : enrichir la boite à outils : 2h30

- Découvrir et s'approprier de nouveaux outils : Exercices de régulation du nerf vague (système nerveux), tapotements (EFT), body shaking, écoute active, exercices créatifs zen, actes et rituels symboliques…

V. Evaluation des acquis : 15mn

- Quiz en début de formation
- Quiz en fin de formation

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