Amelioration de l-image de soi- de la confiance en soi et de l-estime de soi -developpement personnel

Elise pépin -

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Objectifs

Accompagner les participants à retrouver une image positive et cohérente d'eux-mêmes, renforcer leur confiance et leur estime personnelle, afin de favoriser leur épanouissement dans la vie personnelle et professionnelle.

Programme

1. Diagnostic personnel : image de soi, perception, croyances limitantes.
2. Confiance en soi et affirmation de soi : techniques de communication assertive, posture et éloquence.
3. Estime de soi : reconnaissance de ses qualités, valorisation des réussites, travail sur l'auto-bienveillance.
4. Posture et présence : langage corporel, ancrage, respiration, expression orale.
5. Gestion émotionnelle et stress : respiration consciente, relaxation, ancrage corporel.
6. Mise en pratique : exercices d'expression, mises en situation, feed-back personnalisé.

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