Amelioration de l-image de soi- de la confiance en soi et de l-estime de soi -developpement personnel

Elise pépin -

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Objectifs

Accompagner les participants à retrouver une image positive et cohérente d'eux-mêmes, renforcer leur confiance et leur estime personnelle, afin de favoriser leur épanouissement dans la vie personnelle et professionnelle.
Développer la confiance en soi des participants dans leur
environnement personnel et professionnel.
Améliorer la posture, le langage corporel et la
communication des participants.
Renforcer l'estime de soi et apprendre à surmonter les
croyances limitantes.

Programme

• Ateliers pratiques : travail individuel et en groupe pour explorer l'image de soi, identifier ses freins et ses ressources.
• Jeux de rôles : mises en situation pour développer l'affirmation de soi et la communication assertive.
• Exercices d'expression : éloquence, articulation, prise de parole, posture et présence.
• Techniques corporelles : langage non verbal, respiration consciente, ancrage corporel.
• Valorisation personnelle : reconnaissance de ses qualités, mise en lumière de ses réussites, pratiques d'auto-bienveillance.
• Mises en application guidées : feed-back personnalisé, entraînements progressifs, plan d'action individuel.

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