Améliorer le bien-être au travail en 1 journée (distanciel)

Formasuite

Non finançable CPF

Salarié en poste / Entreprise

En ligne

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Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

1090 €

Durée

1jours soit 7heures

Taux de réussite

100%

Pré-requis

Aucun Prérequis

Certifications

OPQF Datadock Qualiopi

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

Développer son intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même et avec les autres
S'auto-évaluer pour améliorer son bien-être au travail
Gagner en confiance et en efficacité grâce à la communication assertive

Programme

AVANT LA FORMATION

Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Introduction au Bien-être au Travail

Présentation des concepts clés : bien-être au travail, intelligence émotionnelle, communication assertive.
Importance du bien-être au travail pour la performance individuelle et collective.

Développement de l'Intelligence Émotionnelle

Comprendre les composantes de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, gestion des émotions, motivation, empathie, compétences sociales.
Ateliers pratiques : exercices de reconnaissance et de gestion des émotions, techniques de méditation et de relaxation.

Auto-évaluation et Amélioration du Bien-être

Outils et méthodes pour l'auto-évaluation de son bien-être au travail.
Identification des sources de stress et des leviers d'action personnels pour améliorer son bien-être.

Communication Assertive

Principes de la communication assertive : s'exprimer de manière claire, directe et respectueuse.
Techniques pour exprimer ses besoins et ses opinions sans agressivité ni passivité.
Mise en pratique : jeux de rôle pour s'entraîner à la communication assertive dans diverses situations professionnelles.

Renforcement de la Confiance en Soi

Stratégies pour développer la confiance en soi : fixation d'objectifs réalistes, célébration des succès, apprentissage à partir des échecs.
Activités de groupe pour encourager le soutien mutuel et la reconnaissance entre collègues.

FIN DE LA FORMATION