Technique abdominale hypopressive niveau 1
Domicil Gym
A la fin de
la formation le stagiaire doit être capable de conduire une séance au cours de
laquelle ses patients ou élèves réaliseront les exercices hypopressifs de base.
Ceci en séances individuelles ou en petit groupe.
NIVEAU 1 (16h)
Chaque participant recevra en plus, un
document-test pour e?valuer les clients au cours des se?ances qu'ils
re?aliseront, un dossier de?crivant ce document-test.
De?couverte du concept et des postures
hypopressives.
Jour 1 (Samedi)
:
De 8h30 a? 8h45 : Accueil.
De 8h45
a? 10h45 Explication du concept Hypopressif, son inte?re?t
et la ne?cessite? de l'appliquer.
De 10h45 a?
11h00 : Pause.
De 11h00
a? 13h : Pratique hypopressive. Techniques fondamentales,
sessions d'initiation, exercices, apprentissage du rela?chement
diaphragmatique, directives des exercices de base.
De 13h a?
14h : De?jeuner, pre?sence facultative.
De 14h a?
15h : Cours d'anatomie respiratoire
De 15h a?
16h : Enseignement the?orique : fondements techniques,
pre?-session d'initiation, exercices, technique myofasciale diaphragmatique,
mode?les de base et progressions.
De 16h a?
16h30 : Physiopathologie abdomino-pelvienne, l'inte?re?t
dans la pre?vention et la the?rapie de la technique hypopressive. Posturologie.
De 16h30
a? 16h 45 : Pause.
De 16h 45
a? 18h30 : Pratique d'hypopressifs, progression des exercices
et de l'enseignement par paires.
Jour 2
(Dimanche) :
De 8h30 a? 9h45 : Evaluation pratique des exercices hypopressifs de
la premie?re journe?e par les participants.
De 9h45
a? 10h00 : Pause.
De 10h a?
12h : The?orie et pratique d'e?valuation, tests et points
d'e?valuation de la sangle abdominale.
De 12h00
a? 13h00 : De?jeuner, pre?sence facultative.
De 13h00
a? 14h30 : Questions et suggestions. Preuves scientifiques et<
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