Proposer des sequences de LIA-AeROMOVE niveau fondamental a ses pratiquants

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 33 - Pessac
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 16 - Charente
  • 17 - Charente-Maritime
  • 19 - Corrèze
  • 23 - Creuse
  • 24 - Dordogne
  • 33 - Gironde
  • 40 - Landes
  • 47 - Lot-et-Garonne
  • 64 - Pyrénées-Atlantiques
  • 79 - Deux-Sèvres
  • 86 - Vienne
  • 87 - Haute-Vienne
Objectifs
• Comprendre les principes de base de l'activité LIA-Aéromove.
• Apprendre les mouvements fondamentaux du LIA-Aéromove.
• Maîtriser les techniques de base de la sécurité et de l'alignement postural.
• Concevoir et enseigner des séquences de base adaptées aux pratiquants débutants.
Programme
1. Introduction à l'activité LIA-Aéromove :
• Historique et principes fondamentaux.
• Avantages et bénéfices pour la santé.

2. Technique de base du LIA-Aéromove :
• Pas de base, montée et descente du LIA-Aéromove.
• Utilisation des bras pour l'équilibre et la coordination.
• Positions de base du corps

3. Sécurité et prévention des blessures :
• Échauffement et étirements spécifiques au LIA-Aéromove.
• Précautions à prendre pour éviter les blessures.
• Règles de sécurité lors de l'utilisation du matériel.

4. Création de séquences :
• Construction d'une chorégraphie progressive de 16 temps en LIA-Aéromove.
• Utilisation de la musique pour guider le rythme et l'intensité.
• Adaptation des exercices pour différents niveaux de condition physique.

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