Pilates Reformer 1 - adapte aux differents publics et pathologies - Matwork III Reformer 2

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Prix

3016 €

Localité

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Objectifs

Reformer 1 :

Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES et enseigner les 5 référentiels PILATES sur le reformer

Pilates adapté aux différents publics et pathologies :

Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES aux femmes enceintes, aux seniors et aux personnes en fin de rééducation kiné.

Matwork III :

Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES au niveau avancé

Reformer 2 :

Etre capable de concevoir et de proposer des séances PILATES sur le reformer à un niveau avancé

Programme

Reformer I

Découverte du reformer

Les principaux muscles réalisant les mouvements

Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer

Les différents placements à adopter

Animer une séance sur le reformer

PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES

Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)

Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)

Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations

Utilisation du petit matériel.

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou

Travail de stabilisation

Travail en dynamique

Matwork III

Les 35 mouvements et leurs options

Les différents placements

Mise en pratique de chaque mouvement

Reformer II

Les mouvements de niveau avancé sur le reformer

Les différents placements à adopter

Utiliser les différentes options avancées

Animer une séance sur le reformer