Pilates Matwork I- reformer 1 intermediaire avec petit materiel-
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Non finançable CPF
Tout public
En ligne
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
3081 €
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
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En présentiel
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Objectifs
Concevoir une séance Pilates au niveau intermédiaire
Animer une séance Pilates avec petit matériel au niveau intermédiaire
Animer une séance Pilates avec le reformer au niveau intermédiaire
Animer une séance Pilates avec petit matériel au niveau intermédiaire
Animer une séance Pilates avec le reformer au niveau intermédiaire
Programme
MATWORK I
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique
PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement
Reformer I
Découverte du reformer
Les principaux muscles réalisant les mouvements
Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer
Les différents placements à adopter
Animer une séance sur le reformer
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique
PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement
Reformer I
Découverte du reformer
Les principaux muscles réalisant les mouvements
Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer
Les différents placements à adopter
Animer une séance sur le reformer
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