Pilates - Intermediaire
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Objectifs
Acquérir neuf nouveaux mouvements. Approfondir les 15 mouvements issus du Pilates fondamental. Renforcer ses connaissances en anatomie et biomécanique. Faire évoluer ses séances de Pilates. Maîtriser la classification des mouvements, selon les chaînes musculaires / muscles sollicités.
Programme
Ajustement des postures. Huit principes fondamentaux de la méthode. Connaissances anatomiques. Classification des mouvements. Construction des enchaînements et séance type. Pratique les 24 mouvements (mobilisation, force et stabilisation). Remise d'un manuel et d'un DVD : Pilates intermédiaire.
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