Pilates - fondamental

Coreg EPGV IDF

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
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Entreprise
Etudiant
Prix
1120 €
Durée
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Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 75 - Paris 20e
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Objectifs
Connaître l'historique de l'activité Pilates. Maîtriser les 8 principes de la méthode Pilates. Connaître les 15 mouvements fondamentaux et leur classification. Savoir construire une combinaison d'exercices et de situations. Proposer des temps Pilates dans ses cours.
Programme
Vivre en pratique les 15 mouvements (mobilisation, force et stabilisation). Connaître les différents niveaux de pratique pour chacun des mouvements. Animer l'activité Pilates dans le juste placement du corps, avec les points d'attention, la visualisation adaptée, les niveaux et les objectifs pour chacun des mouvements. Construire et organiser une séance Pilates avec ses incontournables : la mise en condition, le respect des alternances, le respect des transitions, des enchaînements fluides, un retour au calme. Recevoir des outils clés en main (manuel et DVD).

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