Pilates - fondamental

Vivre en pratique les 15 mouvements (mobilisation, force et stabilisation). Connaître les différents niveaux de pratique pour chacun des mouvements. Animer l'activité Pilates dans le juste placement du corps, avec les points d'attention, la visualisation adaptée, les niveaux et les objectifs pour chacun des mouvements. Construire et organiser une séance Pilates avec ses incontournables : la mise en condition, le respect des alternances, le respect des transitions, des enchaînements fluides, un retour au calme. Recevoir des outils clés en main (manuel et DVD).