Pilates dos cylindre et petit ballon
COREG EPGV OCCITANIE
Localité
En présentiel
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Objectifs
La formation permet à l'animateur de faire
évoluer ses pratiquants dans l'activité Pilates en intégrant du petit matériel
et en centrant ces exercices autour du dos.
Programme
Connaissances
liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement, forces
et faiblesses) pour savoir préserver son dos
Approfondissement
technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et
le petit ballon, 15 mouvements Pilates Fondamental et 8 mouvements
intermédiaires avec leurs déclinaisons)
Perfectionnement
de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l'équilibre la force
engagée et la respiration et utilisation du manuel pour apprendre à enseigner
et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis,
sécurité, connaissance des niveaux)
Animation
de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l'équilibre, adaptation et
progression individualisée)
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