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Methodes Pilates niveau 2

Prepa-sports pro

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Tout public
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 13 - Aix-en-Provence
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
  • 06 - Alpes-Maritimes
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 83 - Var
  • 84 - Vaucluse
Objectifs
Structurer une séance de Pilates de niveau confirmé
Définir l'apprentissage des 17 autres mouvements de base au sol pour atteindre les 34 postures avec le niveau débutant et confirmé.
Programme
JOUR 1 :
Accueil des participants
Introduction et objectifs de la formation
Concept de la méthode Pilates
Les principes de bases
Cours de Pilates 1 heure
Rappel des 34 mouvements de base de la méthode
Apprendre à construire un cours Pilates de niveau confirmé
Mise en situation d'enseignement des stagiaires

JOUR 2 :
Le travail des muscles du centre du corps.
Construction d'un cours de Pilates
Apprendre à construire un cours (suite)
Mise en situation d'enseignement des stagiaires
Feedback et questions sur les deux jours de formation
Remise des attestations de fin de formation

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