Methodes Pilates niveau 1

Prepa-sports pro

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 13 - Aix-en-Provence
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
  • 06 - Alpes-Maritimes
  • 13 - Bouches-du-Rhône
  • 83 - Var
  • 84 - Vaucluse
Objectifs
Connaitre l'activité Pilates par la pratique
Définir l'apprentissage des 17 mouvements de base au sol
Transmettre la méthode en cours collectifs, coaching individuel ou en réadaptation à l'activité physique.
Programme
JOUR 1 :
Accueil des participants
Introduction et objectifs de la formation
Historique du Pilates et principes de base de la méthode
Apprentissage des principes de base permettant de comprendre et d'enseigner la méthode
Cours de Pilates 1 heure
Apprentissage des 17 mouvements de base de la méthode
Apprendre à construire un cours Pilates
Dos et posture : évaluation posturale, les maladies du dos
Mise en situation d'enseignement des stagiaires

JOUR 2 :
Respiration et Pilates : rôle et impact sur le mouvement.
Reprise des 17 mouvements de bases
Analyse anatomique et fonctionnelle des 17 mouvements
Apprendre à construire un cours (suite)
Mise en situation d'enseignement des stagiaires
Feedback et questions sur les deux jours de formation
Remise des attestations de fin de formation

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