Concevoir et animer des seances de pilates

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 69 - Lyon 6e
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  • 01 - Ain
  • 03 - Allier
  • 07 - Ardèche
  • 15 - Cantal
  • 26 - Drôme
  • 38 - Isère
  • 42 - Loire
  • 43 - Haute-Loire
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 69 - Rhône
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
Objectifs
Appliquer les mouvements et les techniques de la pratique et l'animation du Pilates au niveau débutant
Appliquer les mouvements et les techniques de la pratique et l'animation du Pilates au niveau intermédiaire et avancé
Programme
Les principes de la méthode Pilates

Les 5 référentiels

Les mouvements fondamentaux et intermédiaresavec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique

Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options

Les différents placements à adopter

Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel

Approfondissement des mouvements du matwork I

Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique de chaque mouvement

Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)

Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)

Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations

Utilisation du petit matériel.

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou

Travail de stabilisation

Travail en dynamique

coaching de préparation de la certification

 

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