Preparateur physique basket-ball
LA FAC DU BASKET-BALL
Non finançable CPF
Tout public
En ligne
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
En ligne
Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
- Accompagner la basketteuse ou le basketteur dans l'atteinte de ses objectifs, créer une relation de confiance et l'aider au quotidien pour y parvenir
- Être capable d'enseigner la préparation physique à une équipe de basket-ball ou à une basketteuse ou un basketteur
- Créer et mettre en place un suivi des performances et évaluer l'évolution des résultats
- Perfectionner son sens de l'observation et la gestion des états, des comportements et des attitudes des sportifs encadrés, individuellement ou collectivement
- Définir et programmer des séances d'entraînement et les analyser grâce à des outils
- Être capable de mettre en place une méthodologie d'évaluation et d'analyse afin de proposer des éléments d'amélioration et d'optimisation
- Gérer, anticiper et prévoir l'enchaînement des différentes périodes du développement du sportif (entraînements, repos, compétitions…)
- Être capable d'analyser les évaluations régulièrement et les comportements afin d'orienter les axes de progression
- Être capable d'enseigner la préparation physique à une équipe de basket-ball ou à une basketteuse ou un basketteur
- Créer et mettre en place un suivi des performances et évaluer l'évolution des résultats
- Perfectionner son sens de l'observation et la gestion des états, des comportements et des attitudes des sportifs encadrés, individuellement ou collectivement
- Définir et programmer des séances d'entraînement et les analyser grâce à des outils
- Être capable de mettre en place une méthodologie d'évaluation et d'analyse afin de proposer des éléments d'amélioration et d'optimisation
- Gérer, anticiper et prévoir l'enchaînement des différentes périodes du développement du sportif (entraînements, repos, compétitions…)
- Être capable d'analyser les évaluations régulièrement et les comportements afin d'orienter les axes de progression
Programme
Module 1 : Principes de la Préparation Physique
- L'analyse des existences de la discipline sportive et ses implications
- Première approche avec les athlètes basketteuse et basketteurs /clients
- Évaluer la condition physique
- Définir et gérer des objectifs personnalisés
- Echauffement, séance, retour au clame, stretching...
- Organisation d'une séance
Module 2 : Les développements :
- La force :
- préparer une séance type force
- différentes méthodes de musculation
- exercices pour le développement de la Force
- différentes phases des mouvements principaux
- La vitesse :
- préparer une séance type vitesse
- exercices développement de la vitesse
- L'endurance :
- préparer une séance type endurance
- exercices développement d'endurance
- La souplesse :
- préparer une séance type souplesse
- exercices développement de la souplesse, étirements
- Gestes de prophylaxie en préparation physique
Module 6 : Evaluation de la condition physique
- différents types de tests, Endurance, Force, Vitesse et qualités anaérobie, Tests de souplesse, tests morphologiques..
- Analyser, Interpréter les résultats des tests, ajuster et planifier les futures séances, et planifier les réévaluations.
Module 7 : Physiologie sportive
- Les facteurs de condition physique
- Les adaptations du système locomoteur à l'effort
- Les systèmes énergétiques
- Principe de l'entraînement
- Les types de fibres musculaire et adaptations du muscles striés à l'effort
- Types de travail et Fondations
- Familles d'exercices
- Les déterminants de la physiologie et de la performance sportive
- Évaluation de l'état corporel
- Mesure anthropométrique
Module 8 : Anatomie fonctionnelle
- Fonction musculaire et mouvement
- Axe vertébrale et verticalité
- Membres infirmière
- Membres supérieur
- Thorax et respiration
- Fonctionnement des exercices
Module 9 : Mise en situation et spécialisation
- Mise en place d'outil préventif
- Sécuriser et Adapter les entraînements
- Mesurer et Analyser la charge des entraînements
- Maîtriser un encadrement collectif
- Communiquer les besoins de l'athlète au staff
- Transfert de l'entraînement (préparation physique) sur le terrain.
- Améliorer la qualité de mouvement : technique et exécution des gestes de musculation
- Améliorer la qualité de course: changement de rythme, accélération, décélération
- Améliorer la qualité de coordination.
Module 10 : Planification d'entraînement
- Organiser un plan d'entraînement
- Doser les indicateurs de la planification
- Maîtriser l'outil de planification d'entraînement.
- L'analyse des existences de la discipline sportive et ses implications
- Première approche avec les athlètes basketteuse et basketteurs /clients
- Évaluer la condition physique
- Définir et gérer des objectifs personnalisés
- Echauffement, séance, retour au clame, stretching...
- Organisation d'une séance
Module 2 : Les développements :
- La force :
- préparer une séance type force
- différentes méthodes de musculation
- exercices pour le développement de la Force
- différentes phases des mouvements principaux
- La vitesse :
- préparer une séance type vitesse
- exercices développement de la vitesse
- L'endurance :
- préparer une séance type endurance
- exercices développement d'endurance
- La souplesse :
- préparer une séance type souplesse
- exercices développement de la souplesse, étirements
- Gestes de prophylaxie en préparation physique
Module 6 : Evaluation de la condition physique
- différents types de tests, Endurance, Force, Vitesse et qualités anaérobie, Tests de souplesse, tests morphologiques..
- Analyser, Interpréter les résultats des tests, ajuster et planifier les futures séances, et planifier les réévaluations.
Module 7 : Physiologie sportive
- Les facteurs de condition physique
- Les adaptations du système locomoteur à l'effort
- Les systèmes énergétiques
- Principe de l'entraînement
- Les types de fibres musculaire et adaptations du muscles striés à l'effort
- Types de travail et Fondations
- Familles d'exercices
- Les déterminants de la physiologie et de la performance sportive
- Évaluation de l'état corporel
- Mesure anthropométrique
Module 8 : Anatomie fonctionnelle
- Fonction musculaire et mouvement
- Axe vertébrale et verticalité
- Membres infirmière
- Membres supérieur
- Thorax et respiration
- Fonctionnement des exercices
Module 9 : Mise en situation et spécialisation
- Mise en place d'outil préventif
- Sécuriser et Adapter les entraînements
- Mesurer et Analyser la charge des entraînements
- Maîtriser un encadrement collectif
- Communiquer les besoins de l'athlète au staff
- Transfert de l'entraînement (préparation physique) sur le terrain.
- Améliorer la qualité de mouvement : technique et exécution des gestes de musculation
- Améliorer la qualité de course: changement de rythme, accélération, décélération
- Améliorer la qualité de coordination.
Module 10 : Planification d'entraînement
- Organiser un plan d'entraînement
- Doser les indicateurs de la planification
- Maîtriser l'outil de planification d'entraînement.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Machine Learning Engineer et Intelligence Artificielle | Titre RNCP...
À DISTANCE
Avis du centre
Témoignages
Chef de projet : Gestion de projet avec PMP (2 certifications incluses)
LYON, GRENOBLE, RENNES ET 11 AUTRE(S) LOCALITÉ(S)
Offre spéciale
Avis du centre
