Devenir instructeur les mills core
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Objectifs
A l'issue de ce module couvrant les fondamentaux, le stagiaire sera capable :
- de délivrer la séquence du cours qui lui a été attribuée en respectant la chorégraphie et les tempos
- de démontrer physiquement, sur 10 mouvements de base et sur les mouvements spécifiques de son morceau.
- de mettre en pratique trois niveaux de coaching et de consignes :
mise en place : Introduction du Morceau, Mise en Place Position et Exécution, Consignes obligatoires
amélioration de l'exécution.
motivation : 4 types de motivation.
- d'utiliser sur son morceau attribué au moins 2 de 6 outils de connexion.
- d'exprimer par la voix, le visage et le corps, les hauts et les bas de la musique.
- de délivrer la séquence du cours qui lui a été attribuée en respectant la chorégraphie et les tempos
- de démontrer physiquement, sur 10 mouvements de base et sur les mouvements spécifiques de son morceau.
- de mettre en pratique trois niveaux de coaching et de consignes :
mise en place : Introduction du Morceau, Mise en Place Position et Exécution, Consignes obligatoires
amélioration de l'exécution.
motivation : 4 types de motivation.
- d'utiliser sur son morceau attribué au moins 2 de 6 outils de connexion.
- d'exprimer par la voix, le visage et le corps, les hauts et les bas de la musique.
Programme
Jour 1 :
- Bienvenue et présentations : vue d'ensemble de la formation.
- Masterclass : suivi d'un cours.
- Les 5 Clés d'enseignement : présentation théorique générale de Chorégraphie, Technique, Coaching, Connexion, Performance et critères d'évaluation et de Certification
- Chorégraphie : structure du cours et objectifs des morceaux.
- Science du LES MILLS CORE : travail sur unité interne et unité externe, les chaînes musculaires, la force fonctionnelle, les contre-indications. Exposé et ateliers, tests physiques.
- Technique 1ère partie : explication Position et Exécution Bootcamp technique : pratique des exercices clés.
- Coaching Niveau 1 : introduction du morceau, mise en place des exercices, options et consignes obligatoires de sécurité.
- Mises en situation d'enseignement d'1 des 2 morceaux préparés et feedback du formateur.
- Coaching Niveau 2 : adapter le coaching pour répondre au besoin de différents pratiquants.
- 2.
Jour 2 :
- Bienvenue et vue d'ensemble du Jour 2. Mises en situation d'enseignement n°2 et feedback du formateur.
- Technique 2ème partie : affiner la technique des mouvements spécifiques de l'édition en cours via les consignes de Niveau 2.
- Coaching Niveau 3 : apprendre comment motiver (4 outils) et garder les pratiquants engagés.
- Connexion : être Personal trainer et coach de groupe en même temps.
- Performance : acquérir les 1ers outils pour faire vivre l'entraînement.
- Mises en situation d'enseignement n° 3 et feedback du formateur.
- Conclusion : bilan, récapitulatif des apprentissages clés et plan d'action.
- Bienvenue et présentations : vue d'ensemble de la formation.
- Masterclass : suivi d'un cours.
- Les 5 Clés d'enseignement : présentation théorique générale de Chorégraphie, Technique, Coaching, Connexion, Performance et critères d'évaluation et de Certification
- Chorégraphie : structure du cours et objectifs des morceaux.
- Science du LES MILLS CORE : travail sur unité interne et unité externe, les chaînes musculaires, la force fonctionnelle, les contre-indications. Exposé et ateliers, tests physiques.
- Technique 1ère partie : explication Position et Exécution Bootcamp technique : pratique des exercices clés.
- Coaching Niveau 1 : introduction du morceau, mise en place des exercices, options et consignes obligatoires de sécurité.
- Mises en situation d'enseignement d'1 des 2 morceaux préparés et feedback du formateur.
- Coaching Niveau 2 : adapter le coaching pour répondre au besoin de différents pratiquants.
- 2.
Jour 2 :
- Bienvenue et vue d'ensemble du Jour 2. Mises en situation d'enseignement n°2 et feedback du formateur.
- Technique 2ème partie : affiner la technique des mouvements spécifiques de l'édition en cours via les consignes de Niveau 2.
- Coaching Niveau 3 : apprendre comment motiver (4 outils) et garder les pratiquants engagés.
- Connexion : être Personal trainer et coach de groupe en même temps.
- Performance : acquérir les 1ers outils pour faire vivre l'entraînement.
- Mises en situation d'enseignement n° 3 et feedback du formateur.
- Conclusion : bilan, récapitulatif des apprentissages clés et plan d'action.
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